Online-Kurs

Office Mobility

Das Programm „Beweglichkeits- und Kräftigungstraining für einen aktiven Alltag“ ist der perfekte Onlinekurs zur Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und Kraft. In dem Kurs werden Sie spannende Übungen kennen lernen, die Sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren können. Die Übungen eigenen sich sogar zur Integration in den Büro Alltag - Sie können sie also auch in ihrer Arbeitskleidung durchführen. 

 

Die Übungen sind aufgeteilt in die Bereiche Oberkörper und Unterkörper. Um ein optimales Trainingsergebnis erreichen zu können, empfehlen wir von jeder Einheit, bestehend aus acht unterschiedlichen Übungen, drei Runden durchzuführen.


Für eine Einheit benötigen Sie ca. 60 Minuten. Insgesamt besteht der Kurs aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten.


Zum Ende jeder Session bekommen Sie ein Quiz mit Fragen zu den Inhalten gestellt. Hier überprüfen wir, ob die Übungen an den richtigen Stellen gewirkt haben, um Sie bei Abweichungen bestmöglich beraten zu können.


Das Programm ist so aufgebaut, dass Sie sich auf jedem mobilen Endgerät einwählen kannst. Das heißt, dass Sie die Übungen jederzeit und überall durchführen können.

Da der Online-Kurs § 20 SGB V zertifiziert ist, können
die Kosten im Anschluss bei den gesetzlichen Krankenkassen
bis zu 100% rückerstattet werden.

Für Fragen stehe ich ihnen natürlich gerne zur Verfügung. Fülle einfach das

Kontaktformular aus.

 

Ich wünsche ihnen ganz viel Spaß!

 

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